Sağlınızı aşkın emniyetli kollarına bırakın

14 Şubat Sevgililer Günü’yle birlikte sevmenin, sevilmenin kıymetini bir kere daha hatırlıyoruz. Duygusal dünyamızı doyuran bu hislerin kalp ve beyin sıhhati üzerinde de olumlu tesirleri bulunuyor. Tıp dünyasının yakından takip ettiği American Journal of Epidemiology’de yayınlanan bir araştırma, yaşları 30 ile 69 ortasında değişen yaklaşık 5 bin yetişkinin münasebetlerini kıymetlendirdi. Araştırmaya nazaran güçlü, keyifli evlilikleri olanların, bekar erkeklerden ve bayanlardan daha uzun yaşadıkları tespit edildi. Duygusal bağları az olan şahıslarsa başkalarına kıyasla 2 kat daha fazla vefat riskiyle karşı karşıya kaldılar.

Yüzlerce yıldır şairlerin, muharrirlerin, filozofların aşkı sembolize ettiği kalbin yapılan araştırmalarda aşkla direkt ilgisi olduğu kanıtlandı. “Sempatik hudut sistemimiz yahut gerilim, zorluklara karşı reaksiyonumuzu ölçüyor. Savaşma yahut kaçma tepkileri beyni harekete geçirirken adrenalin, noradrenalin gerilim hormonlarının kandaki seviyesini artırıyor. Bu hormonların tesiriyle kalp daha süratli çalışıyor ve kan basıncı yükseliyor. Halbuki aşık olmak, gerilim reaksiyonumuzu azaltarak kan basıncı ve kalp suratını düşürücü tesir yapıyor. Araştırmalar, güçlü sevgi, evlilik ve toplumsal bağların kan basıncını azalttığını, izolasyon ve yabancıların yanında olmanın kan basıncını artırdığını gösteriyor. Tıpkı şey kalp atış suratı için de geçerli.” diyen Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, son yıllarda yapılan bir araştırmaya nazaran evli şahısların kalp krizi geçirdikten sonra hastanede ölme riskinin yüzde 14 daha düşük bulunduğunu kelamlarına ekliyor. Yeniden birebir çalışmaya nazaran hastaların hastanede kalış mühleti de ortalama 2 gün daha az.

Uzun bağlantısı olanlar daha şanslı

Aşk ve sevgi dolu bağların gerilimi azaltması bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir. Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ali Metin Esen, aşık olduğumuzda bedenimizin verdiği yansıları, tıbbi olarak şu biçimde açıklıyor: “Endokrin araştırmaları (hormonların incelenmesi) ve çağdaş işlevsel beyin MRG’leri sayesinde perde gerisindeki değişiklikleri görmeye başladık. Aşk, oksitosin, vazopressin, dopamin, serotonin, kortizol ve testosteron dahil birçok hormonunuzda değişikliklere neden olmaktadır. Aşık olduğumuzda oksitosin ve vazopressin hormonları, beyindeki dopamin ödül sisteminizle etkileşime girmektedir. Bu, maaş artırımı almak yahut imtihan kazanmak üzere olumlu olaylar olduğunda insanların kendilerini âlâ yahut memnun hissetmelerine neden olan sistemle birebirdir. Vazopressin kan basıncını denetim etmeye yardımcı oluyor. Gerilim hormonu olan kortizol, aşık olduğumuzda birinci başta yükseliyor, lakin uzun vadeli, istikrarlı bir münasebette süratle düşüyor ve bu da sıhhate katkı sunuyor.”

Aşık olamıyorum diye endişelenmeyin

Aşık değilseniz ya da aradığınız aşkı bulamıyorsanız üzülmeyin. Ailenizle yahut arkadaşlarınızla geçireceğiniz hoşça vakit de kalp sıhhatinizi koruyacaktır. “400’den fazla yetişkinin katıldığı bir çalışmada araştırmacılar, beşerler ne kadar birbirleriyle vakit geçirirlerse hastalanma risklerinin o kadar azaldığını buldular.” açıklamalarında bulunan Esen, arkadaş canlısı bireylerin daha az soğuk algınlığıyla dahi karşılaştıklarını belirtiyor. Hasılı münasebet durumunuz ne olursa olsun, olumlu, yakın münasebetlerin genel sıhhatiniz ve zindeliğiniz için kıymetli olduğunu unutmayın. Aile üyelerine ve arkadaşlarınıza vakit ayırmak, şahsî sıhhatinize da bir yatırımdır.